Stockholms första, största och gladaste CrossFit gym
Ta nästa kliv i din träning med oss. Kliv in i en fullt utrustad lekplats för vuxna på 1 500 kvadrat och ta din träning till nya höjder.
Oavsett nivå så passar du in på Nordic
På Nordic erbjuder vi varierad träning för att möta våra medlemmars olika behov och mål. Oavsett om du är nybörjare eller erfaren atlet har vi något för dig.
Magda Dellborg - Recension från Google
Gratis konsultation
Prata med en av våra coacher helt utan krav
Vi går tillsammans igenom dina förutsättningar för att hitta rätt upplägg för dig och hjälpa dig att komma igång med träningen.
Gratis provträning
Kom och testa på vår träning, helt gratis
Vi erbjuder gratis provträning varje söndag kl 11:30. Kom själv eller ta med en kompis och upplev hur det är att träna på CrossFit Nordic.
Är du osäker?
Träning, utveckling och gemenskap
På CrossFit Nordic erbjuder vi varierad träning för att möta våra medlemmars olika behov och mål. Oavsett om du är nybörjare eller erfaren atlet har vi något för dig.
Nordic - Professionellt träningscenter och lekplats för vuxna
Det senaste från Nordic
Vanliga frågor
Här hittar du svar på de vanligaste frågorna om Nordic, gymmet, medlemskap och våra träningspass.
Kul att du vill bli medlem! Gå till vår kom igång-sida, den hittar du här. Där finns alla introduktioner och alternativ listade.
Vi har inga krav på hur ofta du måste träna men vi vet av erfarenhet att regelbundenhet kan hjälpa dig att få bättre resultat. Precis som vi ser fördelarna med träning ser vi även fördelarna med vila. Det vi vill hitta är ditt "lagom" som funkar långsiktigt hållbart för dig och ditt liv.
Om du är ny inför den här typen av träning kan du sikta på 2-4 pass i veckan med någon dags vila emellan. För dig som har tränat ett tag och kan hantera träningsbelastningen kan 4-6 pass vara något att sikta på. Oavsett nivå rekommenderar vi en vilovecka var sjunde till åttonde vecka. Det är lätt att dras med när träningen är så kul som den är hos oss, men det är viktigt att kroppen får möjlighet att återhämta sig också. Regelbunden vila är en välkänd genväg till ständig utveckling inom funktionell träning.
Oftast! Crossfit kommer i många varianter. Vi fokuserar på så säkra och effektiva upplägg som möjligt. Övningarna är utformade för att efterlikna rörelser och aktiviteter som vi utför i vardagen eller i andra sporter. Detta gör att du kan bli starkare och mer kapabel att klara av fysiska utmaningar utanför gymmet. Vi förbättrar din kondition, styrka, rörlighet och uthållighet på ett sätt som är användbart i det verkliga livet. Passen kan justeras efter individuella behov och förmågor. Oavsett om du är nybörjare eller erfaren, kan övningarna och belastningen justeras för att passa din träningsnivå. Detta gör att du kan utmana dig själv och gradvis öka svårigheten allteftersom du blir starkare och mer kapabel.
Funktionell träning såsom CrossFit använder sig av varierade och intensiva träningspass för att utmana kroppen på olika sätt. Det skiljer sig markant från traditionell gymträning där fokus ofta ligger på enskilda muskelgrupper och isolerade övningar. Inom funktionell träning kombineras istället olika funktionella rörelser, som exempelvis knäböj, marklyft och gymnastik, i potenta kombinationer. Det här skapar en helkroppsträning som utmanar din styrka, kondition, rörlighet och koordination på samma gång. Varje pass är unikt och varierat.
En annan viktig skillnad är träningsmiljön. På Nordic tränar du i en gruppmiljö med ett begränsat antal deltagare, där deltagarna tränar tillsammans och stöttar varandra. Detta skapar en stark gemenskap och teamkänsla där man inspireras och motiveras av andra medlemmar. Coacherna ger personlig feedback och vägledning för att säkerställa att övningarna utförs på ett säkert och utmanande sätt.
CrossFit handlar om funktionell träning och är en otroligt varierad träningsform. Varje pass kan innehålla en blandning av olika övningar och träningsmetoder såsom styrketräning, konditionsträning och gymnastik. Genom att alternera träningen på detta sätt så stimuleras kroppen varierat och olika muskelgrupper får arbeta. Crossfit finns i lika många varianter som det finns tränare som lär ut det. Som med mycket annat så finns det sämre och bättre versioner. Väl komponerad crossfit är en allsidig och balanserad träning som verkligen ger resultat.
All träningsutrustning som du kommer behöva finns såklart redan på Nordic. Det du främst behöver ha är följsamma kläder, vattenflaska och ett par bra skor. Med "bra" skor menar vi skor som är lämpade för funktionell träning. Skorna ska helst inte vara löparskor utan vara stabila och gärna ha en mer stum sula som inte skapar obalans när vi lyfter tunga vikter.
Allt eftersom du utvecklas inom funktionell träning kommer du säkert nörda ner dig i olika "grips" för att få bättre grepp när du gör pullups, eller särskilda lyftarskor, eller kanske ett hopprep med perfekt längd för dig, eller kanske tumtejp. Det är dock inget du behöver ha från start. Ta bara med dig skorna och vattenflaskan och kom hit, så löser sig resten.
Hos oss på Nordic finns några av landets bästa tränare. De kommer alltid prioritera att våra medlemmar har rätt teknik och korrekt utförande av övningarna. I träningsplaneringarna betonar vi skadeförebyggande träning och progressiv uppbyggnad av styrka och kondition. Det gör att alla medlemmar kan träna på sin egen nivå och gradvis öka intensiteten. Om du är osäker på något såfråga tränarna. De finns där för att hjälpa dig att nå dina mål.