Gymnastikkurs

Villl du bli bättre på både teknik, styrka och flow i gymnastikens övningar inom CrossFit? Oavsett om du vill nöta grunder eller om du är redo för nästa steg så är denna kursen för dig!

‍

Exempel på övningar som kan ingå på denna kurs!

• Pullups (strict -> kip) chest to bar, butterfly.
• Bar och ring muscle-ups.
• Handstand - handstand pushups (strict -> kip) - handstand walk

Vi kommer anpassa oss efter vad majoriteten av gruppen vill bli bättre på.

Vad du kan förvänta dig:

• Teknik från Grunden i alla övningar
• Ques och tips på effektivisering, även för dig som är på ganska hög nivå i dessa övningar
• Personlig feedback
• Alternativ på progressioner så att du i efterhand kan förbättra teknik själv, på din nivå
• 6 veckors lärorik kurs

Kom i god tid. Ta med:

• "Grips" (handskydd), om du har ( Picsil grips finns att köpa hos oss )
• Coachtejp ( finns att köpa hos oss )
• Stabila skor

Har du några frågor så hänvisar vi till jenny@crossfitnordic.se

Vi ses på kursen!

‍

‍

//Anna Viggedal