Christoffer Jonsson

Om mig som tränare

‍För mig är BRA träning något som ser till att förbättra oss på alla plan. För att hålla länge och att kunna klara utmaningar behöver vi funktion och koordination, teknik, styrka, rörlighet, uthållighet samt en sund inställning till kost och återhämtning. Bra träning måste också grundas på tydliga MÅL, samt vara rolig, utmanande och motiverande.

Att sätta mål är inte alltid lätt, men om du vet att du vill förändras eller förbättras, kommer jag hjälpa dig. Jag kommer hitta dina svagheter och begränsningar, och kommer inte ge mig förrän vi åtgärdat det. Om du är redo för att jobba hårt för att nå dina mål, är jag tränaren för dig.

Bakgrund

Min idrottsbakgrund kommer från minst 15 olika idrotter. Jag har personligen utövat och tävlat i allt ifrån bollsport, kampsport, Crossfit, Atheltic Fitness, styrkelyft till Svensk Klassiker. Jag älskar att prova på nya idrotter och utmana mina begränsningar och svagheter.

År 2005 tog jag examen som sjukgymnast, men då jag anser att rehab och effektiv träning går hand i hand var Personlig Tränare det rätta yrket för mig. Sedan 2007 har jag arbetat som PT, samt sedan 2009 även som lärare för andra PT:s inom SATS-skolan. Jag drivs starkt av att engagera och utveckla andra och har skapat ett flertal egna utbildningar, främst inom baslyft, mobilitet, tyngdlyftning och gymnastik.

Egenskaper

Min styrka som tränare är att kunna hitta min klients svaga länkar/problem och att lösa dem. Min klient är min elev, och genom god pedagogik och fokus på teknik skapar jag motivation, drivkraft och träningsglädje. Exempel på områden som jag är trygg och erfaren i att hjälpa dig med är:

  • Ökad helkroppsstyrka och kondition, för vardagen och idrottsspecifikt
  • Utveckling i teknik och styrka i Basövningar, Crossfit, Olympiska lyft och Gymnastik
  • Rörlighet och kroppskontroll
  • Rehab och prehab vid tidigare eller pågående skador
  • Kost- och träningsprogram för viktnedgång eller muskeluppbyggnad

Utbildningar

  • Sjukgymnast, Kostvetenskap och Pedagogik, Uppsala Universitet
  • McKenzie rygg och nacke, Umeå Universitet
  • Personlig Tränare
  • Crossfit Level 1
  • Gymnastic Bodies Foundation, Handstand, Ringwork (pågående)
  • Eleiko Strength Coach för Olympiska lyft steg 1-3
  • Samt ett flertal övriga utbildningar inom Kettlebell, grenspecifik träning, Myofascial release