Susanne Hives

Träningsfilosofi

Träning ska vara långsiktigt hållbar och bidra till att bygga en stark, hälsosam och funktionell kropp.

Bakgrund

Jag har alltid varit fysiskt aktiv. Under barn- och ungdomsåren var det mest bollsporter som gällde, främst fotboll, tennis och innebandy, alla på hög nivå.
Runt 20 års ålder började jag styrketräna och då blev även löpningen en stor del av mitt liv. 2010 blev jag introducerad till CrossFit av min dåvarande personliga tränare. Jag har varit fast sedan dess. De senaste åren har jag även intresserat mig för OCR, obstacle course racing, där jag har varit med på en del tävlingar, varav jag vann damernas masterklass i Tough Race i Borlänge 2016. Jag har arbetat som personlig tränare sedan 2012.

Egenskaper

Jag har ett stort hjärta som brinner för träning och hälsa och för att hjälpa andra. Som tränare har jag erfarenhet av att coacha alla från nybörjare, vardagsmotionär och elit till senior, gravid och barn/ungdom. Detta gör jag med ett stort engagemang, fullt fokus och mycket glädje.

Då varje människa är unik ser jag till att träningen anpassas efter just dina mål, behov och förutsättningar. Jag ser mig aldrig som fullärd utan jag söker ständigt efter möjligheter att utvecklas, vare sig det är genom vidareutbildningar, intressant litteratur eller genom att diskutera med mina grymma kollegor.

Utbildningar

• Leg. Sjukgymnast, Umeå Universitet
• Lic. Personlig Tränare, SAFE
• CrossFit Level 1 Trainer
• CrossFit Endurance Trainer
• CrossFit Mobility Trainer
• CrossFit Gymnastics Trainer
• Eleiko Strength Coach Level 1
• Eleiko Gymnastics Trainer
• GYFS, Get Your Fascia Straight, Aspera EducationEtt flertal vidareutbildningar inom: träning och graviditet, träning för äldre, träning för barn/ungdomar, löpteknik, Myofacial release, kettlebells m.m.