Medlemsbrev augusti 2024

Hej!

‍

Vi börjar med att hälsa alla varmt välkomna tillbaka till Nordic!

Hoppas ni haft en grym sommar! Schemat är åter till det normala och även så öppettiderna!

‍

Medans ni haft semester så har det hänt en hel del på Nordic.

‍

Rickard tar ett steg åt sidan
‍

Sedan 2008 så har Nordic fått mitt fulla fokus. Det har varit en lång, lång, lång resa. Det har varit otroligt givande på så många sätt.

‍

‍

Att jag en dag skulle lägga en majoritet av det fokuset på något annat har jag vetat men det har alltid känts som ljusår bort. Nu är det dock dags.

Jag kommer endast ha kvar en liten liten formell andel och gå från aktiv delägare till passiv. Från drivande till rådgivande.

Den som huvudsakligen tar över är givetvis Jenny.

Jenny är boxens mamma och Nordic är i väldigt goda händer 💙

‍

Så, TACK till alla som är och har varit en del av Nordic. Det är ni som gjort så att vi har det här fina stället, som så många kan kalla sitt andra hem.

Kommer att tänka på det här inlägget som väckte en hel del gamla delade minnen.

https://www.facebook.com/groups/CrossFitNordic/posts/1727749603937455/

Jag kommer vara kvar några dagar i veckan för personlig träning, vissa klasser och några riktade insatser.

Jag försvinner alltså inte men säger ett semi-hej-då, och vi ses snart! 💙

‍

Nordic framöver

Under alla år har vi alltid varit fler ägare som drivit Nordic framåt, men nu är det alltså enbart jag, Jenny Jacobsen som kommer finnas på plats och driva Nordic. Det känns väldigt kul och jag är otroligt stolt, det här kommer bli jättekul:)

På Nordic kommer jag vara väl uppbackad av Stefan Engstrand, som kommer hjälpa till med diverse olika frågor som driver Nordic framåt!

Så nu bygger jag, tillsammans med Stefan och Sveriges bästa Nordic Crew vidare på vårt grymma gym och fortsätter skapa ett ännu bättre Nordic - vi är så taggade!

Grunden på Nordic kommer vara precis som tidigare, samma fokus och samma pass. Men ni kommer redan nu i september märka att par ändringar. Bland annat att jag kommer finnas tillgänglig i receptionen måndagar och onsdagar mellan 7:00-15:00. Tisdag kvällar finns jag tillgänglig för konsultationer. Det här är en del av min ambition att jobba närmre er medlemmar.

‍En annan förändring blir för den så viktiga Dagens Pass gruppen, där hoppas vi att ny energi och mycket fokus från coacher ska bidra till mycket kul träning och härlig sammanhållning. Vi kommer ha en ny ansvarig för ”Dagens pass”, både träningen och programmeringen, och det är Sebastian Nykvist.

Sebastian arbetar redan på Nordic i dagsläget, men fr.o.m. 2:a september kommer ni se mer av honom då han börjar coacha även på måndag, tisdag och onsdagar. Känns väldigt kul att få in en så rutinerad och engagerad coach i teamet som axlar den viktiga rollen.

Tveka inte att höra av er om ni har frågor, funderingar eller förslag.

Cecilia Andersson tar tjänstledigt

Cecilia Andersson ska börja studera och tar därför tjänstledigt i 2 år. Vi önskar henne stort lycka till med studierna! Hon kommer dock träna kvar på Nordic så vi behöver inte säga hejdå helt💙

Tindra Hives tar över Cecilias tider i receptionen, tisdagar, torsdagar och fredagar.

‍

Nordic facebook sidor

I dagsläget finns det facebook grupper för Nordic gym, fitness, competition och tyngdlyftning.

Som ni ser finns det ingen specifik sida för er som tränar på dagens pass, utan allt läggs ut på Nordic gym som egentligen är en sida för alla Nordics medlemmar. 

Vi har därför skapat en facebooksida som enbart är till för er som tränar dagens pass! 

Här lägger vi ut information om träningsplaneringen, foton och aktuell info som rör er. Ni kan även skriva ut om ni har en fråga gällande träningen, bjuda in till trevlig after work eller tävling framöver.

( Vi kommer fortsätta gratulera medlemmar på Nordic gym och skriva ut aktuell info som rör hela gymet där ) 

Klicka på länken så godkänner jag er. Dagens pass facebooksida

‍

Nordic kids start 24 augusti

I helgen drar Nordic kids igång! De tränar följande tider och ni kommer se vilka ytor som är upptagna på den vita tavlan vid info tvn.

Onsdag 16:00-17:00 ( grupp 2 kör 16:30-17:30 )

Torsdag 16:00-17:00

Lördag 12:00-13:00 ( observera att två ytor kommer vara upptagna under denna tid ) 

‍

Competition lunchklasser åter 2:a september

Fr.o.m 2:a september återinförs lunchklasser på måndagar och tisdagarna 11:30-13:00. 

Coacher blir Rickard Walén och Jakob Sandström. Comp/fit på fredagarna fortsätter vi med såklart:)

‍

Företagskampen - Träna hyrox med företaget!

Vill ditt företag vara med i Företagskampen på CrossFit Nordic?

HYROX är en unik och utmanande träningsform som kombinerar funktionell träning med löpning i en energifylld mix. Vi tränar utan svåra lyft eller komplicerad gymnastik, vilket gör HYROX till en träningsform de flesta kan delta i.

‍

Vad är Företagskampen?

- Ditt företag bokar upp 10 tillfällen HYROX -träning hos oss på Hälsingegatan 47.

- Ett tillfälle/veckan i tio veckor framåt.

- Vi erbjuder morgontider måndag-fredag 07:00-08:00 samt lunchtider 11:30-12:30 alla dagar förutom fredagar.

- Första tillfället inleder vi med en inbody mätning med alla som deltar. ( Vågen mäter vikt, muskelmassa och fett )  Valfritt såklart:)

- Efter dessa 10 veckor anordnar vi på Nordic en HYROX-tävling för de företag som är med och deltar. Ni tävlar alltså mot andra företag som är med i Företagskampen. Tävlingen kommer ske en söndag någon gång i oktober eller november.

- Ni kan vara fler lag från samma företag eller välja ut 4 st som vill representera företaget!

Tävlingsformatet är i relay, alltså stafetter i lag om fyra. Ni kan vara damlag, herrlag eller mixat!

- Pris för detta är 38000 kr exkl moms.

- Då ingår 10 träningstillfällen ( max 16 personer/träningstillfälle )

- Inbodymätningar ( 2 st/person )  

- HYROX tävlingen med fina priser!

Vi har endast plats för 5 företag! Man kan givetvis delta utan att tävla - maila jenny@crossfitnordic.se för anmälan!

‍

Påminnelse om våra Gymregler

Hörlurar

Att ha hörlurar i öronen avskärmar dig från din omgivning och kan utgöra en säkerhetsrisk. Det är viktigt att du är medveten om vad som händer omkring dig och du får därför inte ha hörlurar, förutom när du står på löpbandet, använder SkiErg, cykel eller rodd, alternativt stretchar.

Barn i lokalen

Vi älskar att ni har med era barn, men det kommer med en del regler. Reglerna är p.g.a er/era barns säkerhet!

Hos oss lyfts det tunga vikter, så därför är det ej tillåtet för barn att vistas runt i lokalen eller ute på träningsgolvet där andra tränar. Vi vill verkligen inte att det ska hända en olycka, därför har vi satt denna regel. Era barn får sitta i sofforna under tiden ni tränar.

Ni med barn i barnvagn får träna på ytor där vagnen ej är i vägen. Därför ber vi er träna i "Grottan" iden mån det går.

Önskar ni träna på plattformen så ha barnvagnen på sidan. Max 2 barnvagnar samtidigt!  Barn kan ej ligga på golvet runt om plattformen eller vistas på plattformen.

Under pågående klasser tillåts inga barnvagnar på den ytan. Ni som önskar gå på klasser är såklart välkomna att göra detta, men barnvagnen ska stå utanför träningsgolvet.

‍

Incheckning

Incheckning på Nordic är obligatoriskt, oavsett om ni ska träna Open gym eller pass. Vi ser att en del använder ingången vid lastkajen, och det är givetvis tillåtet så länge ni checkar in. Ser vi att detta ej sköts så kommer vi inte tillåta att ni använder den ingången.

Ni checkar in med appen eller med hjälp av receptionen!

‍

Hygienfaktorer

- Vi har en del medlemmar som är känsliga för parfymer. Vi ber er vara sparsamma med användning av parfym eller andra starka dofter när ni tränar. Tack snälla för förståelse!

- Rensa gärna ut er påse och se till att inget ligger och luktar, bra att städa ur efter sommaren :)

- Vänligen torka av utrustningen efter er och ställ tillbaka utrustningen ni använt!

- Använd bara rena träningskläder! ( Använd gärna de tvättmedel vi säljer i shopen som är anpassat för träningskläder)

-Sitt inte i soffan svettig eller med svettiga kläder tack! ( Det finns puffar att sitta på ) 

‍

Medlemsförmåner och rabatter

Som medlem på Nordic har du en del rabatter hos våra samarbetspartners!

Klicka länken nedanför kan du se vilka förmåner du som medlem har!

Medlemsförmåner

‍

‍

Hänt i lokalen och på utrustningsfronten

‍

‍- SkiErgs reparerade (igen - snälla Sätt upp handtagen istället för att släppa upp dem)

- Roddar och EchoBikes reparerade

- Ett flertal mindre reparationer och underhållsarbete

- Fortsatt förbättrad uppmärkning av gymytorna

- Räcken “sommarstädade"

‍

‍På G

‍- Nya stretchmattor (hoppas vi)

- Nya rep till slädarna

- Ännu bättre märkning av gymytorna

- Lagning av många atlasbollar som gett upp

‍

‍

Månadens medlem‍

Månadens med har varit med oss i över 1 år nu. Som hockeyspelare med god grundfysik ville han träna mer, så några månaders träning på dagens pass ledde till mer träning på fitness. Det blir mycket hets och många skratt när han är med på passen:) Han fortsätter utvecklas och är lyhörd för feedback, fastän han har lite svårt med vad 75% är:)

Månadens medlem är Mattias Holfve! Jag tror alla är överens om att Mattias är en riktigt glädjespridare :)

Tack för du hittade oss och för att du är en del av Nordic!

‍

Det var allt för denna gång!

Jenny, Stefan och Rickard

‍

‍

‍

‍